NBダイエット日記
正月太りを戻したい！ってな人いませんか？ 自分も2キロ以上太りました…というわけでここではナチュラル・バランス・ダイエット
を1週間使用してプチダイエットしてみました。日記形式で紹介しています。
何キロ痩せるかは読んでみてのお楽しみです♪
ナチュラルバランスダイエット日記
女性管理栄養士が開発したダイエット食品「ナチュラルバランスダイエット」を
利用してプチダイエットをしてみました！
日記形式でダイエットの様子を書いているので読んでみて下さい＾＾■「ナチュラル・バランス・ダイエットとは？」
ナチュラルバランスダイエット日記2回目（8月28日〜9月4日）ナチュラルバランスダイエット日記２回目
（３．２キロ減のプチダイエット成功！）┣ナチュラルバランスダイエット日記＜1日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜2日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜3日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜4日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜5日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜6日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜7日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜最終測定日＞
┣ダイエット期間中（２回目）の測定方法とルール！
┣結果(体重変化グラフ）
ナチュラルバランスダイエット日記１回目（1月10日〜1月17日）ナチュラルバランスダイエット日記１回目
（２キロ減のプチダイエット成功！）┣ナチュラルバランスダイエット日記＜1日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜2日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜3日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜4日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜5日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜6日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜７日目＞
┣ナチュラルバランスダイエット日記＜最終測定日＞
初日・1/10(火) 60.2キロでスタート（豆乳割り）
初日・1/10(火) 60.2キロでスタート！
とりあえず今日は昼ご飯のかわりにナチュラル・バランス・ダイエットを
使用しました★豆乳で割りましたがおいしい♪画像掲載なのでみてください＾＾
2日目・1/11(水) 59．4キロ（グレープフルーツジュース割り）
2日目・1/11(水) 朝測定時は59．4キロ！！とりあえず減っている＾＾
…一喜一憂しても仕方ないですね（笑）
今日は晩ご飯のかわりにナチュラル・バランス・ダイエットを使用★100％のグレープフルーツジュースでで割りましたが果たしてその結果は？！
画像掲載なのでみてください＾＾
3日目・1/12(木） 59.8キロ（牛乳割り）
3日目・1/12(木） 朝測定時は59．8キロ！！
前日の夜よりは減っているけど平行線。
朝空腹で目覚めたぐらい腹減ってました（笑）
今日も晩ご飯のかわりにナチュラル・バランス・ダイエットを使用今回は牛乳割りでチャレンジ！
まぁ画像掲載なので見てくださいよ＾＾
4日目・1/13(金） 59.0キロ（牛乳割りゼリー）
4日目・1/13(金） 朝測定時は59.0キロ！！ちょっと成果がでてきたかも＾＾
今日は気分改めナチュラル・バランス・ダイエットをゼリーにして食べてみました
朝ご飯の代わりに牛乳割りゼリーでチャレンジ！
まぁ画像掲載なので見てくださいよ＾＾
5日目・1/14(土） 60.0キロ（飲むヨーグルト割り）
5日目・1/14(土） 朝測定時は60.0キロ！！昨日の暴飲暴食が明らかに…
やっぱり食べたら太りますよね…今日こそはちゃんとするところなんですけど…
晩飯代わりに飲むヨーグルト割りでナチュラル・バランス・ダイエットを使用！
かなりおいしいです〜♪まぁ画像掲載なので見てくださいよ＾＾
6日目・1/15(日） 59.4キロ（オレンジジュース割り）
6日目・1/15(日） 朝測定時は59.4キロ！！
前日、暴飲暴食した割には増えていない＾＾というわけで今日も晩飯代わりにナチュラル・バランス・ダイエット
を使用！
本日はオレンジジュース割りです★もち100％！
これもいけてました♪まぁ画像掲載なので見てくださいよ＾＾
7日目・1/16(月） 59.6キロ（カルピス割り）
7日目・1/16(月） 朝測定時は59.6キロ！！
寝てる間にけっこう減てくれて一安心＾＾
今日はいよいよ最終日！明日の最終測定までに何キロ減っているか？本日はナチュラル・バランス・ダイエット
カルピス割りです★
乳製品系なので合うとおもうけどどうなるか？！
感想をお楽しみに♪まぁ画像掲載なので見てくださいよ＾＾
最終測定日・1/16(月） 58．8キロ
さあいよいよ最終測定日・1/16(月）ですね！
いざ体重計になったところその数値が示すのは…
58.8キロ！う〜ん一週間で約1.5キロ減かぁ^^
初日・8/28(月) 体重：60.1キロ、体脂肪：13.1％でスタート（抹茶味：牛乳割り）
初日・8/28(月) 体重：60.1キロ、体脂肪：13.1％でスタート！
今日は晩ご飯のかわりにナチュラル・バランス・ダイエットを
使用しました！オーソドックスに牛乳で割りましたがおいしい＾＾
画像掲載なのでみてください☆
2日目・8/29(火) 体重：60.0キロ、体脂肪：13.4％（抹茶味：飲むヨーグルト割り）
2日目・8/29(火) 朝測定時は体重：60.0キロ、体脂肪：13.4％
今日は空腹で目が覚めました…お腹がすいてすいて（笑）
やっぱり晩飯にナチュラル・バランス・ダイエットだと朝起きた時にきますね〜
3日目・8/30(水) 体重：59.0キロ、体脂肪：12.4％（キャラメルココア味：牛乳割りでゼリー）
3日目・8/30(水) 朝測定時は体重：59.0キロ、体脂肪：12.4％
ほんの少しだけど減り始めたかな？でも前回のダイエットの時は
ここで油断してしまい思うような成果がでなかったので…
気を緩まず残りの期間もきっちりナチュラル・バランス・ダイエット頑張ります！
4日目・8/31(木)体重：58.1キロ、体脂肪：12.6％（豆乳スープ味：牛乳割り）
4日目・8/31(木) 朝測定時は体重：58.1キロ、体脂肪：12.6％
体重は少し減ったけど体脂肪が増えちょる…。
ごぞんじのとおり脂肪よりも筋肉のほうが重いわけですから、
筋肉が少し落ちてしまったってこと…？ちょっと様子見ですね
5日目・9/1(金)体重：58.3キロ、体脂肪：12.1％（抹茶味：飲むヨーグルト割りでゼリー）
5日目・9/1(金) 朝測定時は体重：58.3キロ、体脂肪：12.1％
昨日と比べると平行線といったところですね。
ていうか今はとにかくうまいものが食べたいっす…（笑）
6日目・9/2(土)体重：58.0キロ、体脂肪：12.1％（豆乳スープ味：ホットミルク割り）
6日目・9/2(土) 朝測定時は体重：58.0キロ、体脂肪：12.1％
体脂肪がなかなかおちないっすね。
今回はちゃんと間食しないで、頑張っているですけどね…
7日目・9/3(日)体重：57.1キロ、体脂肪：11.4％（抹茶味：牛乳割りでゼリー）
7日目・9/3(日) 朝測定時は体重：57.1キロ、体脂肪：11.4％
ストーンと落ちましたね…ちょっとびっくりです。
まぁ体重測る前にトイレにいったというのもあるんですが（笑）
最終測定日・9/4(月)けっこうびっくりな結果です…？
さぁいよいよ最終測定日がやってまいりました。
一週間…長いようであっという間でした＾＾
前回のいまいちダイエットの反省を活かして今回は頑張りきりました！
ダイエット期間中（２回目）の測定方法とルール！
ダイエット期間中のルールと測定方法をここでは紹介します。
ダイエット中の条件など細かく掲載していますので
是非ご自分のダイエットの際にも参考にしてくださいね＾＾
体重推移