ダイエット期間中(2回目)の測定方法とルール!

ダイエット期間中ルールと測定方法をここでは紹介します。
ダイエット中の条件など細かく掲載していますので
是非ご自分のダイエットの際にも参考にしてくださいね^^

・使用している体組成計
僕が今回のダイエットの際に使用している体組成計は
オムロンのHBF−362です。
DSCF0399.JPG


けっこう高かったですよ(泣)
確か1万5千円ほどしました。
元を取るためにもガンガン使っていきます!


高いだけあって体重・体脂肪に加えて皮下脂肪率骨格筋率まで分かる
超すぐれもの!さらに身体の部位ごと(お腹・腕・足など)にも測定できるので
どこが太いかまで全部わかっちゃいます^^


こんな感じで測定します
DSCF0398.JPG


今回のダイエットでは体重と体脂肪
毎日朝・晩に測定し、
掲載しています!
きっちり落としますよ^^


・ダイエット期間中のルール

今回のダイエットではナチュラル・バランス・ダイエットの効果を
正確に把握するために以下のようなルールを定めます。


@晩御飯の代わりのみにナチュラル・バランス・ダイエットを使用

A晩御飯をナチュラル・バランス・ダイエットに置き換える以外は、
全く普段と同じ生活をする

B間食・飲酒等はしない


できるだけナチュラル・バランス・ダイエットの効果を正確に把握するために
このような条件でダイエットを実行します!


つまり
一週間後までに落ちた体重=ナチュラル・バランス・ダイエットの効果
とだいたいいえるとおもいます。


自分でもどれだけ落ちるか楽しみです^^
それでは一週間ほど付き合ってください!
H18年8月28日(月)

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2006年09月05日 23:47

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