ダイエット期間中（２回目）の測定方法とルール！
ダイエット期間中のルールと測定方法をここでは紹介します。
ダイエット中の条件など細かく掲載していますので
是非ご自分のダイエットの際にも参考にしてくださいね＾＾
・使用している体組成計
僕が今回のダイエットの際に使用している体組成計は
オムロンのＨＢＦ－３６２です。
けっこう高かったですよ（泣）
確か1万5千円ほどしました。
元を取るためにもガンガン使っていきます！
高いだけあって体重・体脂肪に加えて皮下脂肪率や骨格筋率まで分かる
超すぐれもの！さらに身体の部位ごと（お腹・腕・足など）にも測定できるので
どこが太いかまで全部わかっちゃいます＾＾
こんな感じで測定します
今回のダイエットでは体重と体脂肪を
毎日朝・晩に測定し、
掲載しています！
きっちり落としますよ＾＾
・ダイエット期間中のルール
今回のダイエットではナチュラル・バランス・ダイエット
の効果を
正確に把握するために以下のようなルールを定めます。
①晩御飯の代わりのみにナチュラル・バランス・ダイエットを使用
②晩御飯をナチュラル・バランス・ダイエットに置き換える以外は、
全く普段と同じ生活をする
③間食・飲酒等はしない
できるだけナチュラル・バランス・ダイエットの効果を正確に把握するために
このような条件でダイエットを実行します！
つまり
一週間後までに落ちた体重＝ナチュラル・バランス・ダイエットの効果
とだいたいいえるとおもいます。
自分でもどれだけ落ちるか楽しみです＾＾
それでは一週間ほど付き合ってください！
Ｈ１８年８月２８日（月）
2006年09月05日 23:47
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
