初日・8/28(月) 体重：60.1キロ、体脂肪：13.1％でスタート（抹茶味：牛乳割り）
初日・8/28(月) 体重：60.1キロ、体脂肪：13.1％でスタート！
今日は晩ご飯のかわりにナチュラル・バランス・ダイエット
を
使用しました！オーソドックスに牛乳で割りましたがおいしい＾＾
画像掲載なのでみてください☆
今日からプチダイエット開始！
1週間という短期間でどれだけ落とせるか？
今回は晩御飯に使用するので前回より効果が期待できそうです（笑）
朝起きて一番に体重測定！
今回のダイエット日記では体重＋体脂肪の両方を測定します。
体重：60.1キロ、体脂肪：13.1％
ん～いたって標準的な体型になってしまった（笑）
今回のプチダイエットで少しでも絞らなければ…
今日の朝ごはんは冷やし中華とメンチカツ！
毎度のことですが朝飯はガッツリいかせていただきます＾＾
続いて昼ご飯。見てのとおりけっこう量はあります（笑）
でも野菜が多いヘルシー系ですね＾＾
炊き込みご飯・けんちん汁・かぼちゃの煮つけ・なすミソ炒め
豚肉とピーマンの炒めものです。
もちろん残さず完食！
実家のありがたさを痛感したひと時ですね＾＾
そしてついに晩御飯で登場！
ナチュラル・バランス・ダイエット
本日は定番の牛乳割りでいってみましょう＾＾
とりあえず注ぎます。ローソンが近くにあるのがバレますね（笑）
んで振る振る振る振る！！
そして完成 ！張り切りすぎてちょっと量が多い…
飲めるかな全部…？
よっしゃ！飲み干した＾＾
前回の日記でも牛乳割りは個人的に好きだったのですが、
今回もいい感じっす！
んで今日の最後の作業体重測定です！
体重：60.0キロ、体脂肪：12.8％
マイナス0.1キロ、マイナス0.3％…全く変わってないですね（笑）
前回同様、初日ですから仕方ないですね～。
でも頑張って明日も続けます！
商品名：ナチュラル・バランス・ダイエット
販売元：元気にやせる研究所
2006年08月23日 13:49
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