今話題の炭水化物ダイエットでシェイプアップ?!☆

炭水化物ダイエット…一度は耳にしたことはありますよね?
ここでは炭水化物ダイエットとは何か?
そしてそれを実践するにはどうすればいいかを紹介していきます★

まず炭水化物ダイエットとは?

簡単にいってしまえば炭水化物系の食べものをやめることです。

じゃあ代表的な炭水化物の食事って何?
以下にいくつかあげてみたのでごらんください!

お米!
パン!
パスタ類(スパゲティー・マカロニなど)!
麺類(そば・うどん・ラーメンなど)!
餅!
アルコール(酒・ビールなど…言う必要ないっすね)!

まぁここらへんが代表選手でしょう
お気づきですね?

そうなんです!
炭水化物ダイエットとは主食を断つダイエットなんです!

これはキツイ…
そうですねキツイです…

でもなんでこんなに流行ってるの?
なにか訳でもあるの?

そうです!一つだけ決定的にやりやすいポイントがあるんです!

ではここからは炭水化物ダイエット実践方法を紹介します!

それは上記にあげた炭水化物さえとならければあとは
カロリー制限がないという点です★

カロリー制限がない?それって好きなだけ食べてもいいってこと?
そういうことになります(笑)

ただし条件があります。
それは炭水化物以外の食べ物をバランスよく食べること!

肉、魚、野菜、卵、海藻、貝、油、豆、乳製品などですね★
その中でも野菜が大事です!

全体の食べる量の半分が野菜になるようにするのがポイントです。
これさえ実行すれば体重がみるみるうちに落ちます!

ずっとはきついので最初は1週間ぐらいと期間を決めてやるのがおすすめですね
繰り返しますが無理せずバランスよく栄養を摂取してください!

正しく実行しないと体調をこわしたりするのでご自分のペースで
無理せず試してください★

そしてここまでくればお気づきだとおもいますがこれを
ボクシングの練習と並行してやると効果絶大!

もちろん当サイトで紹介している一食を低カロリーの食事に
置き換える方法も効果絶大!⇒ご覧ください

ご自分のお好みで試してくださいね★

くれぐれも無理はしないでください!
無理せず楽しくダイエットが成功するようにしていきましょう☆

ちなみにこんな裏技もありますので(笑)
この裏技は僕は試してないのであくまでも参考までに

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2006年10月24日 01:13

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