コンビネーションでボクシングダイエット（上級）
コンビネーションとは連続でパンチを打つことです！ これを覚えてシャドウボクシングをやると効果が一層高まります！ 高い発汗作用が期待でき、なにより楽しいのでできるところからどんどんマスターしてください★右アッパー→左フック
右アッパー→左フックのコンビネーションです
たったの２発のパンチですが、バランスを崩しやすいのでけっこう難しいです
右アッパー・左フックをきちんとマスターできてますか？（笑）
効果：全身を引き締める
左フック→右アッパー
左フック→右アッパーのコンビネーションです
たったの２発のパンチですが、バランスを崩しやすいのでけっこう難しいです
左フック・右アッパーをきちんとマスターできてますか？（笑）
効果：全身を引き締める