ワン・ツー→ダッキング→左フック→右アッパー→ウィービング
ワン・ツー→ダッキング→左フック→右アッパー→ウィービングは
攻撃と防御を混ぜた高度なコンビネーションです
ここまでできればダイエットは必ずうまくいきます♪下手な男性よりよっぽど強いでしょう（笑）
効果：全身のシェイプアップ
ワン・ツー→ダッキング→左フック→右アッパー→ウィービングの説明をする前に
必ず以下の項目を復習しておいてください♪
パンチ打って→よけて→パンチ打って→よけてのリズムです
こう考えるとそんなに難しくないですよね？
ではポイントを挙げていきます
ワン・ツーを打ちます。
これは楽勝なはずです★
その後ダッキングで相手のパンチをよけます。
まぁ身をかがめる程度で軽くかがめばＯＫ♪
そしてその後きちんと基本姿勢にもどってください。
そして今度は左フック→右アッパーのコンビネーションを打ってください。
ついてこれてますか？（笑）
そして打ち終わりに体をぐっとＵの字を描く要領でウェービングしてください！
これでこのコンビネーションもマスターです★
立派なダイエットボクサーです♪
2005年12月16日 20:34
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