スリッピング
スリッピングは上体をやわらかく使うことで.、相手のパンチをかわすディフェンスです。
効果：ウエストを引き締める、下半身全体を引き締める
非常に簡単で効果があるので是非とも、マスターしましょう♪
四段階に分けて説明します
①基本姿勢でリラックスしてかまえます
↓
②重心をやや左によせ、上体をそのまま前かがみ気味で軽く左側に傾けます
これがスリッピングです
↓
③一度基本姿勢にもどります
↓
④今度は右にやや重心をよせ、上体をそのまま前かがみ気味で軽く右側に傾けます
あとは①～④を交互に繰り返します
少しダッキングと似ています
しかしダッキングは膝を曲げてよけるのに対して、スリッピングは
上半身をメインに使いよけるディフェンスです
だいたいでいいのでドンドンやってみてください！
2005年12月10日 18:26
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