パアリング
パアリングは相手のパンチが当たる前にをはたいてしまうディフェンスです
効果:腕・肩を引き締める
手のひらで相手のパンチを叩き落とす感じです♪
①リラックスして基本姿勢の構えをしてください
↓
②相手の右パンチを想像して、左手で叩き落すように動かしてください
↓
③同様に相手の左パンチを想像して、右手で叩き落すように動かしてください
②・③を交互にくりかえしてください
ポイントとしては相手の右パンチは自分の左手で、相手の左パンチは自分の右手で叩き落すことです
2005年12月10日 18:25
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