トレーニングシューズ②
どこでボクササイズをするかによって選ぶ靴も違ってきます。
用途に応じた目的別にシューズを選ぶコツを教えちゃいます＾＾
ここではロードワーク用シューズをとりあげます
②ロードワーク用シューズ
外を走るときの靴ですがこれも①同様、市販の運動靴でOKだとおもいます＾＾
ただアスファルトを長時間走ると足を痛めたり、腰を痛めたりする恐れが
多々あります！特に久しぶりに運動を始めたりする場合に多いですね…
僕は対策として古典的ですが靴の中敷にショック吸収剤中敷をいれてます。
これをいれると腰や足にかかる負担が半分以下になるので、
本当に怪我が少なくなりますね＾＾
継続するのもダイエットの秘訣なのでオススメですよこれは☆
ちょっとした工夫で劇的に変化するものですよ（笑）
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2006年02月10日 02:06
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