左ボディーブロー→左フック→ストレート

左ボディーブロー→左フック→ストレートももいままで打ってきたパンチの
組み合わせの一つにすぎません!
効果:上半身と太もものシェイプアップ・ウエスト引き締め


まず左ボディーブローを打ちます
目の前に相手がいるつもりで、相手の右わき腹めがけて打つのがポイント★

そして左ボディーブローを打った直後に左手を自分の左側頭部(左のコメカミあたり)にもってきて
そのまま左フックを打ちます
このとき相手の右コメカミ(テンプルといいます)めがけて打ってください。

そして最後にストレートを打ちます
バランスをくずしやすいので下半身を上手に使いましょう♪

10回も繰り貸してやれば汗びっしょりです★
どんどん打っていきましょう!

バランスを崩さないように最初はゆっくりはじめてみましょう。
それでもできなければ一度それぞれのパンチを分けて練習してみましょう

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2005年12月27日 12:24

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