ジャブ→ワン・ツー→右アッパー→左フック

ジャブ→ワン・ツー→右アッパー→左フックは合計5発のコンビネーションです
一見難しそうですが大丈夫!
全部一度やったことのあるものを組み合わせているだけですから★
効果:全身のシェイプアップ・体力増加

ではジャブ→ワン・ツー→右アッパー→左フックの説明をしていきます!
少々とっつきにくい感じがしますか?
でも実は全部一度やったことがあるので平気ですよ♪

下記のコンビネーションが分からなければ復習してください★
ジャブ→ワン・ツー
右アッパー→左フック

ポイントはバランスがくずれないようにすること
あとパンチをきちんと続けて打つこと
あくまでもコンビネーションですから

…とっていも最初は無理です。できません(笑)
ゆっくり確実にものにしていきましょう

ポイントを意識するようになるのは慣れてきてからでいいです。
まずは習うより慣れろ!でガンガン打っていきましょう!

これは20セットやれば5発×20セット=100発になるので
ものすごいつかれます!
でも効果は絶大です★

とりあえず5セットぐらい目安にやっていきましょう♪

スポンサードリンク


dietgazou2.gif 無料でリバウンドしない方法を知りたくないですか?
体脂肪を効率よく燃焼させてダイエットに成功したら、
今度はリバウンドしないように体型を維持するのが重要です^^
「二度とダイエットをしなくて良い方法」

無題.bmp いま日本で最も注目を浴びているダイエット方法
ビリーズ・ブートキャンプをご存知ですか?

ボクシングの要素も取り入れている超人気の
ダイエット方法。それがビリーズ・ブートキャンプです^^
「ビリーズ・ブートキャンプ」

2005年12月16日 20:16

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:

このリストは、次のエントリーを参照しています: ジャブ→ワン・ツー→右アッパー→左フック:

コメント