ワン・ツー→左ボディーブロー

ワン・ツー→左ボディーブローはワン・ツーの応用♪
ワン・ツーを打ったあとに左ボディーブローを加えるだけなので簡単です!
ウエストのシェイプアップにも効果的★
効果:上半身と太もものシェイプアップ・ウエスト引き締め

まずワン・ツーを打ちます。
左ジャブ→右ストレートです

次に右ストレートを打って手を戻したあとに、左ボディーブローを打ちます
目の前に相手がいるつもりで、相手の右わき腹めがけて打つのがポイント★

これでワン・ツー→左ボディーブローもバッチリです!
ワン・ツーのあとに少し身をかがけてから、左ボディーブローにはいると
下半身をより一層引き締めることができます

10回も繰り貸してやれば汗びっしょりです★
どんどん打っていきましょう!

バランスを崩さないように最初はゆっくりはじめてみましょう。
それでもできなければ一度ワン・ツー左ボディーブローを分けて練習してみましょう

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2005年12月05日 18:40

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