下半身部分痩せメニュー

下半身の部分痩せをするための筋トレメニュー満載!
女性向けに分かりやすく解説していますので是非みてくださいね★
  • 片足バランススクワット

    効果:足全体を引き締める
    五段階にわけて解説していきます
    @足を軽く開いて立ち、方ひざを90度に曲げて持ち上げてバランスをとります