ダイエットにボクシングは効果的★
ダイエットとボクシング？ピンとこない人もいるかもしれません。
しかし、実はボクシングほどダイエットに適しているスポーツはないのです！
その理由は何か？？
それはボクシングはその動きに有酸素運動が多く、非常に効果的に脂肪を燃焼することが可能だからです★
一見するとボクシングは殴るスポーツだから、腕だけしか使っていないのでは？
といったイメージがあります
しかし、これは大きな誤解です
実際は足・ひざ・腰・肩など全身の筋肉を総動員してパンチを打ち出しています！
腕だけより、体全体を使ったほうがパンチの威力は当然強いことを
考えれば納得してもらえるとおもいます。
有酸素運動＋全身運動＝…ダイエットの効果絶大！！
というわけです★
減量とか練習がきつそう…といったイメージがあるかもしれませんが大丈夫！
確かにプロの練習はきついですが、ダイエット目的なら話は別です
強くなるのが目的ではなく、痩せるのが目的なんだから練習の内容も当然違ってきます
このサイトでは初心者でもできるように分かりやすく・簡単な練習メニューをたくさん紹介してい
ますからドンドン使ってくださいね★
2005年12月01日 22:40
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