サンドバッグ

サンドバッグはボクシングの練習メニューの中心ともいえます。
ダイエット・ストレス解消にもうってつけ!
サンドバッグがない方には代用品も紹介します!

サンドバッグの目的は正確なフォームの会得・威力の向上などいろいろあります。
ですが間単にいえばストレス解消ができ、なおかつ発汗作用がとても大きい練習ともいえます。

ダイエット・ストレス解消が目的のいずれのも場合も効果的な練習です!
いままで覚えたパンチをドンドン打ち込んでください!

さて、ここで問題なのがサンドバッグがない時はどうすればいいの?
という素朴な質問です。

1万円以下でも購入できるので買うのが一番いいのですが、
ここでは代用品の紹介をしていきます!

@いらない座布団などをパートナーにもってもらってそれに打ち込む!
(=ミットと違い大きいので持つ側のリスクも小さい)

Aいらないマットレスを利用する!
サンドバッグに見立ててたてかけてて打ち込む!
おいれの上段に設置して打ち込む!などなど

アイディアで結構なんとかなります!
他にもいろいろ考えられるとおもいます
目的はストレス解消やダイエットなどで要は汗をかければいいのだから☆

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2005年09月28日 23:02

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