リングシャドウ

リングシャドウは相手を想像しながら行うものです。
基本的にはシャドウボクシングと一緒です。
もうすこし詳しくみていきましょう

シャドウボクシングはフォームの確認を一番の目的としています。
それに対してリングシャドウはボクシングの動きを身につけるのが目的です。

そのために対戦相手を想像して頭の中で戦ってください
対戦相手は嫌いな上司、むかつく相手誰でもOKです(笑)

相手がパンチを打ってきたらよける
逆に前にでてパンチを連打する
自分なりに動いてみてください

綺麗にできなくてもOKですよ★
たくさん汗をかいて、ストレスが解消ができれば大丈夫

家に広いスペースがある方は是非やってみてください!

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2005年09月28日 22:03

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