拳の握り方

強いパンチを打ち、なおかつ怪我をしないためには
正しい拳の握り方をマスターする必要があります。
ここで早速身につけてしまいましょう☆


本当に簡単にいってしまうとジャンケンのグーありますよね?
基本はあれでOKです(笑)


そこに修正を加えます。これが大事です。
それは親指の位置です


よく親指を人差し指の第二間接の上にのせてしまう人がいます。
ですがこれは危険です!
突き指などの原因になります


正しくは人差し指・中指の第一関節に沿う感じに握ってください。
これで握り方はOKです!


こちらのの画像が正しい握り方です
親指の位置がポイントです
      ↓↓
DSCF0081.JPG


下の2枚の画像はよくやってしまうまちがった握り方です
親指を中にいれてしまったり、置く位置がおかしくなったりしないように
気をつけましょう!
      ↓↓
DSCF0082.JPG DSCF0084.JPG

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2005年09月27日 00:48