ボクササイズとは?

ボクシングでダイエットと一言にいってもいろいろあります。
その中でもボクササイズとはプロボクサーのための練習方法に
ダイエット体力増強の要素をミックスしたものです。
名前の語源はボクシングとエクササイズを掛け合わせたものですね^^

ボクササイズの内容はボクシングの基礎トレーニングに
かなり似ています。

それをふまえると、普通のダイエット方法と比べると健康的で効果も
絶大です。ダイエットも成功しやすいですね^^

ボクササイズの効果は大きく分けて3つです
ダイエット
体力増強
ストレス発散

この3つボクササイズの主な効果です。
トレーニングを続けることで脂肪が燃焼(ダイエット)し、
また体力がつきます(体力増強)。
そして殴ることでストレスも発散できる、継続的におこなえる運動プログラムです。

そもそもこのボクササイズはいつできたのでしょうか?
その歴史は古く誕生は今から約20年前にさかのぼります。

いまでは全国ボクササイズ検定制度なんかもあって、
様々なボクシングダイエットのプログラムがある中で
一番知名度があるといえでしょう


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2006年11月25日 00:10

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