若い人のほうがトレーニングの効果はやっぱり大きいの?

確かに若い人のほうが効果は大きいです!
ですが人間は何歳になっても筋力アップ、体力アップをすることが可能★
ただ効果が現れるまでの時間差が年齢によって違ってくるということです。

平均的に女性の場合は35歳を過ぎると体力が急速に落ちていくそうです。
ですのでそれ以前に基礎体力レベルでいいので身につけておくと、その後の
体の衰えや体質の変化などに大きな違いがでてくるそうです

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2005年12月02日 15:43

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