ダイエットとボクシング？ピンとこない人もいるかもしれません。
しかし、実はボクシングほどダイエットに適しているスポーツはないのです！

その理由は何か？？

それはボクシングはその動きに有酸素運動が多く、非常に効果的に脂肪を燃焼することが可能だからです★

一見するとボクシングは殴るスポーツだから、腕だけしか使っていないのでは？
といったイメージがあります

しかし、これは大きな誤解です

実際は足・ひざ・腰・肩など全身の筋肉を総動員してパンチを打ち出しています！
腕だけより、体全体を使ったほうがパンチの威力は当然強いことを
考えれば納得してもらえるとおもいます。

有酸素運動＋全身運動＝…ダイエットの効果絶大！！

というわけです★
減量とか練習がきつそう…といったイメージがあるかもしれませんが大丈夫！

確かにプロの練習はきついですが、ダイエット目的なら話は別です
強くなるのが目的ではなく、痩せるのが目的なんだから練習の内容も当然違ってきます

実際に始める前にパンチの種類と打ち方＋基本姿勢などとディフェンスの種類とやり方のページをみていただけると、より効果的に練習ができます♪

そのあとで★ボクシングでダイエットを実際にやってみよう★のページをごらんください！
女性や初心者の方でも間単にできる練習メニューをたくさん紹介しています♪