67キロから58キロまでのダイエット成功体験談!

自分がボクシングを始めた目的はダイエットです
受験のストレスから過食に陥り、元は171センチの細身の
体格なのに67キロまで増えてしまいました…

せっかく大学にはいってこれから楽しいのに…
このままじゃまずい!

見た感じもみっともないし、なにより太っているのが気になって気になって…
それで短期間でもやせられるボクシングにチャレンジしよう!という気持ちになりました

もともと格闘技には興味があったので、決心したら行動は早かったですね☆
というわけで自宅近くのボクシングジムに通い始めました

まずは結果から先に書くと自分の選択は正しかったです
特に食事制限もすることなく、半年間で体重は9キロおちました!

練習も毎日行ったわけではなく、平均すると週3日ぐらいだったかな。
一回あたりの練習時間もせいぜい2時間程度だったし

ジムで教わったとおりに練習していれば勝手に体重は落ちます!
これは間違いなく自信をもっていえます☆

ただ決して楽ではなかったです…
自分が苦労した点を以下にあげてみます

@ボクシングをはじめた当初はとにかく筋肉痛がすごい!
痛いです(笑)

A練習終わったあとは気持ちいいのですが、疲れてぐったりします(笑)
ハードですからね

Bこつこつ通うのが大変!
よく入門当初は毎日来てるくせに、2ヶ月もすると週に1度しか
こなくいる人多いです(笑)

以上の3点が苦労した点です。
先にも述べましたが食事制限は全くしていません!

自分は酒が好きなのでよく飲んでましたし、肉も食べまくりました。
ですが体重はおもしろいほどおちます!

結論を言えば続けられればダイエットは必ず成功します!
必要なのは継続力!

とにかく続けるのが大事ですので継続してくださいね☆
継続のポイントは動機を強く持つことが大事です(他のページでもいってます)

あと楽しくやるのも重要です。

好きな音楽を聴きながらやる!
終わったあと自分にご褒美をあげる!
(ビールを一杯など。飲みすぎたら意味ないですけどね笑)

自分は練習後のご飯が本当に楽しみです!
それを励みにがんばっています☆

他にもジム帰りにバイクで飛ばして帰るのも気分爽快です!
自分流の楽しみ方を見出せれば最高ですよ☆

ボクシングで理想の自分になりましょう☆

(PS)
理想はジムに通うのが一番ですが、なかなかそうもいきませんよね?
そんな方のためにこのサイトが役立てばうれしいです☆





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2005年12月29日 15:13

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