練習にはどのくらいの頻度でいけばいいの?

これは難しい質問ですね
その人の体力や希望体重などによって全く違うとおもいます。
ですのでここでは自分に見合ったペースを見つける方法をおしえちゃいます^^

まず一番いいのはそのジムの会長なりトレーナーに相談するのがいいでしょう。
ダイエットコース(レディースコース)のあるジムならその辺はプロですから
安心して相談できるとおもいます^^というかこれが一番いいでしょう。

次にそのジムにかよっている方の意見を聞く。
同じダイエットが目的の人なら心よく教えてくれるとおもいます^^
特に女性が少ないジムなんかは心細いものですから、友達作りに
もつながるのでオススメです★

ちなみに僕の個人的な意見としては、
@年齢
Aここ一年以内の運動経験の有無
B10代の頃の運動部の経験の有無
を参考にするといいとおもいます。

A・Bが無い方は注意。絶対無理しないでください
はじめはゆっくりでいいので焦らず続けるのが一番です^^

まぁなんだかんだいっても最終的には本人の気持ち次第かもしれません。
ボクシングは「ハート」が大事ですから。


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2006年01月25日 00:31

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